>Helgens mat

Torsdag
Frukost: havregrynsgröt med banan och blåbärssoppa
Mellanmål: 2 wasa havre med mjukost och skinka

Löpning 34 min

Lunch: ris och korvstroganoff, 1 äpple
Mellanmål: 1 banan
Middag: 1 mcFeast, fruktpåse, äppeljuice

Fredag
Frukost: havregrynsgröt med banan och blåbärssoppa, 2 mackor med leverpastej, ost
Längdskidåkning 2h 24 min
Lunch: vildris, kyckling, broccoli, 1 banan
Längdskidåkning 2h 38 min
Mellanmål: 1 clif bar, 2 mackor, leverpastej, ost, varm choklad, 1 banan, nötter
Middag: havregrynsgröt med banan och blåbärssoppa, 3 mackor med skinka, leverpastej, ost, 1 päron
Mellanmål: 1 banan, frysta hallon, socker


Det har blivit mycket gröt i helgen

Lördag
Frukost: havregrynsgröt med banan och blåbärssoppa, 2 mackor med leverpastej, ost
Längdskidåkning 1h 45 min
Lunch: pytt i panna, rödbetor, ketchup, sallad, 2 glas äppeldricka
Löpning 1h 39 min
Mellanmål: 1 banan, 1 glas blåbärssoppa, 2 mackor, skinka, ost, varm choklad, nötter, 1 päron
Middag: lax, ris, wokgrönsaker, 1 banan, hallon
Mellanmål: 2 mackor, mellan bregott, leverpastej, ost

>7-9 feb: Maten

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *