>Käk

Innan träning: 1 proteindrink
Snabb gång 56 min
Frukost: havregrynsgröt, russin, äpple, 2 äggvitor + 1 ägg
Lunch: laxfilé, gröna bönor, 1 apelsin
Mellanmål: 1 wasa sport, bregott mellan, 2 skivor skinka, 1 apelsin, 1 äpple
Löpning 12 min + Styrketräning 40 min
Efter träning: 1 proteindrink, 1 banan
Middag: 1 burk lättkesella, hallon + blåbär, lite nötter, 2 skivor skinka, 2 äggvitor + 1 ägg, vindruvor

>3 okt: Dagens mat (diet)

2 thoughts on “>3 okt: Dagens mat (diet)

  • 5 oktober, 2008 at 09:32
    Permalink

    >Hej! Jag undrar om du äter lättkesella?

    ;) *kram*

    Reply
  • 5 oktober, 2008 at 09:36
    Permalink

    >Ja, det är lättkesella jag äter, den med 1% fett. Blandar med bären.

    Reply

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *