>Mat

Innan träning: 1 proteindrink
Löpning 47 min
Frukost: havregrynsgröt, russin, äpple, 2 äggvitor + 1 ägg
Mellanmål: 1 äpple
Lunch: kycklingfilé, gröna bönor, 1 apelsin
Mellanmål: 1 wasa havre, bregott mellan, 2 skivor skinka, 2 clementiner, 1 päron
Spinning 55 min
Efter träning: 1 proteindrink, 1 riskaka
Middag: 1 burk lättkesella, hallon, 2 äggvitor + 1ägg, vindruvor, några nötter

>6 okt: Dagens mat (diet)

3 thoughts on “>6 okt: Dagens mat (diet)

  • 7 oktober, 2008 at 10:16
    Permalink

    >Här kommer lite pepp! Du är grymt duktig som kommer upp på morgonen och jag kommer att läsa vad du äter varje dag. Så nu vet du det;)

    Reply
  • 7 oktober, 2008 at 19:40
    Permalink

    >mia: Tack!

    lena: Tack för peppen! Jag skärper mig extra när jag vet att någon kollar! =)

    Reply

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *