>Hemmaträning

Idag blev det ännu en sovmorgon, och efter frukost och lite tittande på Biggest Loser säsong 7, hade tiden en gått och jag var taggad för att få in lite träning idag. Jag tittade på min stackars trainer här brevid soffan som inte blivit rastad på flera veckor. Har ju inte cyklat på den sen jag bodde hemma hos mamma under jul/nyår. Men sen har jag inte varit hemma på helgerna heller, så då har cyklingen fått stå undan för all skidåkning.

Men idag! Nu var det dags. Jag kopplade ihop allt och startade datorn, och gjorde ett test först för att kolla att allt stämde med trainern. Och yes, det gjorde det. Så skönt! Jag startade catalyst-programmet, så att jag kunde köra på i olika motstånd i olika intervaller och samtidigt kolla på teve. Jag körde först ett program på 50 min med kortare tidsintervaller och sen ett på 46 min med 5 min intervaller, olika motstånd: flackt, nerför och uppförsbackar.

På teve var det först musik på mtv som fick funka som träningsunderhållning, och sen en massa program om Pussycat Dolls – Girlicious. Jag körde på och med något att titta på så gick tiden hyfsat fort. Benen kändes dock inte superpigga idag, jag trampade på med fick inte riktigt upp pulsen så högt heller. Men det blev iaf dryga 1,5h träning.

Trainer
Catalyst
1. kadens (medel/max): 72/88, tid: 50min, sträcka: 25.8km
2 kadens (medel/max): 71/79, tid: 46 min, sträcka: 25.7km
Totalt: 96 min, 51.5km.
Puls: 120/136bpm.

>1 feb: Tillbaka på trainern

2 thoughts on “>1 feb: Tillbaka på trainern

  • 1 februari, 2009 at 17:46
    Permalink

    >åååh, kan du lägga över fler avsnitt av 7:an på min ftp? har sett första avsnittet nu och vill se fleeeeer!!! :-D

    Reply
  • 1 februari, 2009 at 20:10
    Permalink

    >puma: de är på väg! =)

    Reply

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *