Två lugnare veckor följt av boostvecka

Sammanfattningen av träningsveckan (v.28):
* Löpning 3 ggr
* Cykling 1 gång
* Triathlon 1 gång
Träning 4 dagar, totalt 519 min = ca 9h, 30.5km löpning, 93km cykling

Sammanfattningen av träningsveckan (v.29):
* Löpning 1 gång
* Simning 1 gång
* Styrka 1 gång
Träning 2 dagar, totalt 115 min = ca 2h, 9.5km löpning

Sammanfattningen av träningsveckan (v.30):
* Cykling 5 ggr
* Löpning 1 gång
* Simning 1 gång
Träning 5 dagar, totalt 1427 min = ca 24h, 6.1km löpning, 610km cykling

Sammanfattning av veckan x 3

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *