>Tävlingsvecka följt av återhämtningsvecka

Sammanfattningen av träningsveckan (v.31):
* Löpning 3 ggr
* Cykling 1 gång
* Triathlon 1 gång
* Simning 1 gång
* Styrka 1 gång
Träning 5 dagar, totalt 929 min = ca 15.5h, 56.0km löpning, 210km cykling

Sammanfattningen av träningsveckan (v.32):
* Löpning 2 ggr
* Spinning 1 gång
Träning 3 dagar, totalt 134 min = ca 2h, 14.0km löpning

>Sammanfattning av veckan x 2

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *