>Lugnare viloperiod – oktober

Sammanfattningen av träningsveckan (v.41):
* Simning 2 ggr
* Yoga 1 gång
* Löpning 1 gång
Träning 6 dagar, totalt 433 min = ca 7h, 5.2km löpning

Sammanfattningen av träningsveckan (v.42):
* Snabb gång 5 ggr
* Spinning 1 gång
Träning 4 dagar, totalt 329 min = ca 5.5h

Sammanfattningen av träningsveckan (v.43):
* Core 3 ggr
* Kondition 4 ggr
* Löpning 1 gång
* Yoga 2 ggr
Träning 6 dagar, totalt 424 min = ca 7h, 9.5km löpning

Sammanfattningen av träningsveckan (v.44):
* Core 2 ggr
* Yoga 1 gång
* Kondition 1 gång
* DanceStep 1 gång
* Rehab 1 gång
* Snabb gång 2 ggr
Träning 7 dagar, totalt 608 min = ca 10h

>Sammanfattning av veckan x 4

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *