>Veckans träning

Sammanfattning vecka 8

Tid: 7 h.
Träning 5 dagar.

– Simning 3 ggr, totalt: ca 8 km
– Spinning 2 ggr
– Bålstyrka 1 gång
– Löpning 1 gång, totalt: 1.8km

Övrigt: 
– Massage 1 gång
En rätt dålig mellanvecka. Ingen rehab, lite träning, har varit trött och har inte haft så mkt motivation. Sovit mer och laddar för en ny bättre vecka!
>Veckans träning

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *