>Veckans träning

Sammanfattning vecka 9

Tid: 14 h.
Träning 7 dagar.

– Spinning 4 ggr
– Simning 1 gång, totalt: ca 2.6 km
– Dansaerobics 1 gång
– Rehab 2 ggr
– Löpning 1 gång, totalt: 6km

Övrigt: 
– Massage 1 gång
En rätt ok vecka, med väldigt mycket spinning! 1 pass/dag i veckan och sen en bra träningshelg på det. Lite konstig känsla under ett pass, men fick igång kroppen till nästa långspinningpass. Ok vecka, men försök fokusera mer på rehab och löpning!
>Veckans träning

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *