>

Sammanfattning vecka 19

Tid: 14.5 h.
Träning 6 dagar.
 
– Cykling 2 ggr, totalt: 256 km
– Löpning 1 gång, totalt: 10 km
– Simning 1 gång, totalt: 3.4km
– Rehab 2 ggr
– Funkt styrka 4 ggr
– Spinning 1 gång

Övrigt: 
Bra vecka med två längre cykelpass, då man fick extra helgdag. Startat rehab + funktionell styrka för att jobba upp styrka i bål/rygg. Helt ok vecka!
>Veckans träning

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *