>

Sammanfattning vecka 20

Tid: 9 h.
Träning 4 dagar.
 
– Spinning 3 ggr
– Simning 3 ggr, totalt: 10.5km
– Vattenlöpning 1 gång
– Funkt styrka 2 ggr
– Styrka 1 gång

Övrigt: 
– Massage 1 gång
Kort träningsvecka, men bra intensitet. Mycket simning och en del spinning. Långa simpass och kort och hårt på cykeln! Avslutade med 3 dagars vila. Vilo-chock för kroppen! ;)
>Veckans träning

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *