>

Sammanfattning vecka 22

Tid: 18.5 h.
Träning 6 dagar.

– Cykling 3 ggr, totalt: 249km
– Löpning 3 ggr, totalt: 28km
– Simning 4 ggr, totalt: 9km
– Spinning 1 gång
– Rodd 1 gång
– Styrka 1 gång
– Funkt styrka 2 ggr
Övrigt: 
– Massage 1 gång
Veckan började med vila, spinning och en del spinning. Avslutades sen i Kalmar på Ted Ås Kalmar Triathlon Camp. En bra träningshelg med mycket kvalitetsträning!
——————————————————————————————————–
Sammanfattning vecka 23

Tid: 15 h.
Träning 4 dagar.

– Cykling 3 ggr, totalt: 353km
– Simning 2 ggr, totalt: 5.7km

Övrigt: 
Fick in mycket vila denna veckan, lite oplanerad sådan men 3 hela vilodagar (må – ons – fre). Annars körde jag på med bra morgonsimpass och grym cykling! Nöjd med veckan!
>Veckans träning x 2

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *