>

Sammanfattning vecka 28

Tid: 18 h.
Träning 6 dagar.

– Cykling 2 ggr, totalt: 280km
– Simning 4 ggr, totalt: 12.4km
– Löpning 3 ggr, totalt: 25km
– Funkt styrka 2 ggr
Övrigt: 
En jobbvecka mitt i semestern, som ändå blev en rätt bra träningsvecka. Lugnare i veckan och mycket simfokus, bl.a testsimning på IM-distansen. Helgen blev sen en bra cykelhelg!
Sammanfattning vecka 29

Tid: 16 h.
Träning 6 dagar.

– Cykling 2 ggr, totalt: 290km
– Simning 3 ggr, totalt: 5.4km
– Löpning 4 ggr, totalt: 39km
– Funkt styrka 2 ggr
Övrigt: 
– Massage 1 gång
Uppladdningsvecka inför Kalmar. Började hemma i Stockholm med bra cykelpass på måndagen, sedan simning, löpning, massage och vila. Åkte sen till Öland för mer uppladdning och körde sista långpasset på cykel på Ölands slätter. Helgen blev lugn, simning och löpning.
>Veckans träning x 2

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *