>

Sammanfattning vecka 30

Tid: 18 h.
Träning 5 dagar.

– Triathlon: 3860m sim + 180,2km cykl + 42.2km löp
– Cykling 3 ggr, totalt: 140km
– Simning 1 ggr, totalt: 2.4km
– Löpning 1 ggr, totalt: 8km
– Funkt styrka 1 ggr
Övrigt: 
Uppladdningsvecka inför tävlingen, med tävling på lördagen! Veckan började skakigt med ett “dåligt” cykelpass, för att sen cykla några korta pass till och fylla på med mer vila. Vilan fungerade, formen fanns där och tävlingen gick riktigt bra! Väldigt nöjd!
Sammanfattning vecka 31

Tid: 8 h.
Träning 3 dagar.

– Cykling 1 gång, totalt: 140km
– Simning 2 ggr, totalt: 4.0km
– Yoga 1 gång
Övrigt: 
– Massage 1 gång
Vilovecka efter Kalmar. Lite massage, lugn simning och ett lugnt cykelpass som råkade bli i längsta laget. Men allmänt lugn slapp vecka, med fokus på att vara just NÖJD.
>Veckans träning x 2

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *