>

I måndags blev det vilodag efter kom-igång-helgen, men i tisdags sattes träningen igång igen. På det direkt med morgonträningspass med ett mastodontsimpass.
Mötte upp med gänget vid e-badet, hängandes på låset innan de öppnade kl.06.30. Snabbt i bassängen och jag hann med rätt mkt insim innan vi sen började beta av passet.
Körde med Cicci, Lena och killarna i vår bana. Jag körde efter Cicci idag, som är grymt stark, jag vill bli lika snabb simmare som henne. Lite roligt att hon tar en paus, föder en mini-triathlet och kommer tillbaka och fortfarande spöar skiten ur en ;) Hon drog som lok till vårt tåg idag, och vi körde på blandat fart och teknik innan vi sen kom till ett större set.
Ju mer tiden gick, desto fler droppade av. Vi körde det långa setet, och fokus var bara på bra teknik och såklart: räkna längder! Allt från 24 ner till 4 då, och sista 50m skulle vara fartökning till max!
Efter 600-ingen var vi inte många kvar. I slutet var det jag och en kille kvar och vi peppade varann och simmade på. Betade av hela passet och det kändes riktigt bra!
Jag simmade på med bra rytm idag och körde voltvändningar så fort det var fritt. Kändes grymt! Man känner sig mer som en ”simmare” när man lyckas med voltvändningar, haha. Kanske kan lura nån?
Dagens pass:
Insim 350ez.

2x(
8×25 @0:30/0:35/0:40 (en truckarfart, en hård)
4×50 medley vila @1:15/1:30 eller vila 10-15 sek
4×50 halva längden ben-halva längden sim)

600-500-300-200-100. Sista 50 max.
150 ez
Totalt: 3400m, 90 min.

>Morgonsim

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *