Sammanfattning vecka 4

Tid: 9.5 h.
Träning 6 dagar.

– Simning 2 ggr, totalt: 6.1km
– Spinning 2 ggr
– Crosstraining 2 ggr
– Kondition 1 gång
– Snabb gång 2 ggr
Övrigt: 
– Idrottsmassage 1 gång
En ok vecka som startade bra i veckan. Bra rutiner med simning och spinning. Crosstrainingen i slutet av veckan skapade muskelvärk from hell. Blev lite mer vila i helgen än tänkt!
Veckans träning

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *