>

Sammanfattning vecka 6

Tid: 9 h.
Träning 5 dagar.
– Simning 2 ggr, totalt: 8.2km
– Spinning 2 ggr
– Snabb gång 2 ggr
Övrigt: 
– Massage 1 gång
En vecka som började bra, både en del simning och spinning. Helgen blev dock en vilohelg då lusten till träning försvann.
——————————————————————————————————————-
Sammanfattning vecka 7
Tid: 11 h.
Träning 4 dagar.
– Löpning 2 ggr, totalt: 15.4km
– Spinning 3 ggr
– Snabb gång 1 gång
Övrigt: 
– 
Startade lite trögt men kom igång mot slutet av veckan. Sprang första passen sen januari och körde 5h spinning på helgen.
——————————————————————————————————————-
Sammanfattning vecka 8
Tid: 15 h.
Träning 7 dagar.
– Simning 3 ggr, totalt: 9.55km
– Spinning 2 ggr
– Training for Runners 1 gång
– Cykling 1 gång, totalt: 79km
– Löpning 2 ggr, totalt: 11.6km
– Trainer 1 gång
– Core 1 gång
Övrigt: 
– 
En bra träningsvecka som fick till en vettig blandning. Första trainerpasset på länge!
>Veckans träning x 3

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *