Förra veckan var jag rätt trött. Jag tycker jag är trött hela tiden, hur mkt eller lite jag sover. Kan man bli trött av våren?
I onsdags morse kom jag dock upp efter en kort natts sömn, det var ju tid för litemorgonsimning. Denna gången själv, och jag åkte till e-badet och fick plats i en bana i 25:an. Fick dock dela med 2 andra, så starttiderna blev svåra att hålla.
Men jag var där, och jag simmade! Körde ett gammalt pass, alltid skönt att ha något schema att bara beta av. I slutet la jag till lite simning med paddlar och dolme, det var längesen! Men det är rätt coolt att testa på och känna lite hur draget känns med paddlar på.
Här var onsdagens pass:
Insim 400
24×25 prog 1-3, kort vila
10×50 medelfart, lång vila ca 20 sek, körde starttid ca 1.15
4×50 ez
600 paddlar + dolme
200 dolme/arm
100 avbad
Totalt: 2600m, 62 min.
Sen under dagen och eftermiddagen var jag sjukt trött. Helt oförklarligt trött efter bara lite träning och inte så mkt annat jobbigt. Jag var inte bara sovtrött, jag var också sjukt lättirriterad. Bestämde mig direkt när jag gick från jobbet att en powernap det måste jag bara ha, det här funkar inte.
Så åkte hem direkt och planerade en 30 min powernap för att sen ta tag i kvällsträning eller annat. La mig kl.18 för att sova en liten stund. Var visst lite trött för jag sov till kl.05. Vaknade till lite på kvällen men då var det ju knappast lönt att gå upp, bättre o sova! :) 
Så till torsdagens morgonsimpass var jag utvilad kan man säga! Jag åkte och simmade med simgänget, och om simningen igår hade känts jobbig och tung, var det nu fräscha Karin som simmade! Jag fick äran att dra tåget under hela passet i bana 3.
Simmade totalt 4200m, och det kändes rätt så bra. En massa tuffa vo2max och tröskelserier. Blev trött i slutet, men det kanske man får bli efter 1h 45 min simmande? 
På kvällen gick jag sen på idrottsmassage, men tröttheten kom smygande igen, lagom till fredagen och helgen. Galet. Vad är det som är fel? Har inhandlat järntabletter just in case. Fågelkvitter och dagsljus borde inte göra mig såhär trött…
Torsdagens pass:
Warmup: (700m)
200
4×50 halva ben
4×50 medley
4×25 halva max

VO2MAX/TRÖSKELSERIE (3000m)
4×150 VO2MAX @ 4:00
100 löst
4×150 TRÖSKEL @ kortaste möjliga starttid per bana
100 löst
4×100 VO2MAX @ 3:00
100 löst
4×100 TRÖSKEL @ kortast möjliga starttid per bana
100 löst
4×50 VO2MAX @ 1:30
100 löst
4×50 TRÖSKEL @ kortast möjliga starttid per bana
100 löst

NEDVARVNING (500m)
100-75-50-25 Långa armtag
6×25 kondition, kort starttid.
50-25 bad
25 utan andning

Totalt: 4200m, 1h 45 min.

Simma & sova

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *