Onsdag igår och jag jobbade på SATS-statistiken, den där grafen på deras sajt som visar hur ofta man är där. Två gånger på en dag, det var riktigt längesen sist!

Jag kände mig som värsta bag ladyn under dagen när jag släpade runt på alla väskor/påsar med alla träningskläder till/från jobb och gym.

På morgonen var jag på hemmagymmet fridhemsplan. Det var lugnt och skönt ute i gymmet, de flesta morgontränare verkar köra klasser? Jag hade gott om plats att harva runt i gymmet och köra mitt styrkeprogram. Rygg, axlar, ben och core. Skönt trött i kroppen sen!

På kvällen var jag sen på min standard-onsdagsspinning på Medis. Michel körde 90 minutaren och idag var det långa tröskelintervaller varvat med korta hårda intervaller. Långintervallerna var 13 minuter, vilket inte alls känns så farligt långt längre. Jag fokuserar på att bara köra på och räknar lite. Ungefär som på simningen när man vet det är många varv kvar, men tar man bara en i taget (mentalt och fysiskt) så fixar man ju det till slut!

En skön träningsdag blev det, man får utnyttja inneträningen nu på vintern!

Bra sätt att se om man använder sitt träningskort eller ej! 

På gymmet

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *