Idag blev det lite av en mellandag kan man säga. Ingen cykling, och ingen styrketräning, men lite annat.

Jag började dagen med att åka in till stan riktigt tidigt för att hinna med massage innan jobbet. Alltså idrottsmassage. Alla som säger “Ååååh, vad skönt!” med avundsjuka i rösten när man nämner massage, de har uppenbarligen aldrig testat idrottsmassage! ;) Ajj, vad det känns alltså. En timme mangling av muskler, där jag bara försöker tänka på något annat för att stå ut. Men jag vet ju hur bra det är för musklerna! Och förutom lite stel på en punkt, fick jag bra betyg på musklerna annars. Bra tonus och mer muskelvolym (sen sist för någon månad sen). Gött!

Så en halv vilodag fick jag till alltså. Ikväll var jag så trött när jag kom hem efter all pendling att jag bara var tvungen att ge mig ut och springa. Inte tänka, bara gå på autopilot. På med alla löparkläder, idag en klarblå jacka – med lite färg blir man glad – och så ut!

Ut i parken och springa. I mörkret för klockan var rätt mycket. Jag startade ipoden och sen joggade jag 10 varv i parken. 10 varv på samma bana kändes rätt skönt ikväll. Inga nya intryck, blandat backe och platt. Bara harva på och känna hur kroppen kändes. Känna energin komma tillbaka. Bli glad och pigg igen efter 45 min löpning. Skönt! En helt ok mellandag alltså!

Mellandag

4 reaktion på “Mellandag

  • 17 oktober, 2012 kl. 00:45
    Permalänk

    Snyggt jobbat.
    Vad smal du blivit. Hur mycket har du gått ner?

    Svar
    • 17 oktober, 2012 kl. 12:33
      Permalänk

      Tack! Jobbar på att få fram någon sorts tävlingsform. Ja det beror lite på när man jämför med?

      Svar
        • 18 oktober, 2012 kl. 09:10
          Permalänk

          Tack så mycket Jörgen! Ah, sen Vansbro kanske ca 3-4kg.

          Svar

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *