Så är jag hemma igen efter träningsboosten på Fuerteventura. Ett riktigt träningsparadis, och speciellt cykelparadis! Jag kan tänka mig att man blir jäkligt stark av att cykla runt där! Nu fick jag till endast en vecka, men jag är riktigt nöjd med vad jag hann med.

Sammanfattning av veckan på Playitas och Fuerteventura:

Veckans träning (sön – sön)
– 7 cykelpass, 755km, 33h
– 5 simpass, 9300m, 5h
– 1 open water simpass
Totalt: 38h träning

– varmt och soligt varje dag
– vind på köpet, bra träning och fläktande
– superfina vägar att köra på
– snäll trafik för cyklister
– underbart att simma i 50m pool under solen
– bästa på buffen var helt klart: persimmon frukten
– bästa på frukosten: yoghurten med valnötter, nötter, torkad frukt att välja bland
– kaffet kunde smaka mer kaffe, men det är också det enda negativa
– brantaste vägen: lilla knixen upp (norrut) från Betancuria
– finaste vägen: berget upp från Pajara. med de vita blocken längs med vägen
– blåsigaste dagen: måndagen blåste det över 12m/s! Då tog det lång tid att ta sig fram
– kom ihåg: på söndagar har hela spanien stängt, då är det ingen ide att cykla till Gran Tarajal för att handla i supermercado
– benen blir trötta efter en veckas cykling på Fuerteventura! Men då känner man att man har jobbat
– efter massor med träning känner man sig hungrig, men efter en tallrik sallad på buffen är man mätt direkt?
– man sover riktigt gott efter mycket träning, lägger man sig ner blir det en powernap direkt!

Jag är riktigt nöjd med min vecka på Playitas. Jag fokuserade på cyklingen, och simmade lite när jag hann med det. En bra boost, både mentalt och träningsmässigt. Nu lite vila på det och så kör jag vidare laddad mot säsong -13!

130120_traning_playitas_13Triathlon är simning – cykling och …simning?

2091204-105
Godaste frukten ever – persimmon!

130118_playitas_01s130119_playitas_02130120_playitas_05

Playitasveckan -13

5 reaktion på “Playitasveckan -13

  • Pingback:Lisa Nordén | Karin Tri

  • 25 januari, 2013 kl. 10:40
    Permalänk

    Hittade hit via Funbeat och ja, vi var på Playitas samma vecka så det var ett litet sammanträffande. Fantastiskt ställe. Min första gång dit och ska definitivt dit igen nästa år eller så. För min del blev den en restart av träning istället för utveckling men nästa år kanske man tar med cykeln istället. Verkar som det finns mycket att se och goa vägar att cykla runt på.

    Svar
  • 26 januari, 2013 kl. 22:38
    Permalänk

    Ser riktigt härligt ut. Precis vad man mår bra av så här års. Playitas verkar vara ett riktigt skönt ställe för den som gillar träning.

    Svar
  • 1 februari, 2013 kl. 23:25
    Permalänk

    Det värsta/bästa med Playitas är att så fort man kommit hem vill man dit igen. Jag var där över nyår men känner redan nu att det snart måste bli dags igen!!

    Svar
  • Pingback:2013 – Träningsårskrönika – del 1 | Karin Tri

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *