Idag var sista träningsdagen på Öland för denna gången. Långhelg och 4 träningsdagar har varit toppen, det har blivit en del mil!

Idag körde jag solo en ”kortare” runda eftersom det också var resdag. Hinna hem till Stockholm igen, men innan dess lite fin träning i solen. Öland bjöd på sol, blå himmel och värme idag igen. 4 av 4 dagar med sol, tur med vädret! (Åskan och regnet kom först på vägen hem i bil!)

Jag bestämde mig för 12 mil, och stack ut söderut på ön. Körde idag på lite mindre vägar mitt på ön, och sicksackade mig fram för att samla ihop vägar och kilometer. Det var fina vägar och nästan bilfritt på många ställen! Kom ner till Gårdby efter 7mil, och tog en kort energi-paus på stående fot innan jag cyklade hemåt. Tiden gick fort idag! Jag bara cyklade runt och njöt. Benen kändes väldigt bra, men allmänt kände jag av lite krämpor här och var. Inte konstigt fjärde cykeldagen på rad!

Kom tillbaka och hade redan bestämt att det skulle bli bricklöpning idag. 20 min fick räcka. Det som är nice med bricklöpning är att det känns som att varje kilometer är en bonus, ja menar jag har ju cyklat, och nu springer jag. Fatta vad grymt liksom! Ingen press på tider eller distanser, bara springa på och känna sig nöjd.

Jag sprang ut längs med en gångbana och solen stekte på, bra värmeträning! Joggade på och det kändes helt ok idag med. Så en ”kort” brick på 12mil + 20 min löpning blev det idag innan det blev flera timmar i bilen hem.

Sammanfattningsvis blev det en fin långhelg på Öland. 65 mil cykling (16 + 17 + 20 + 12) och 50 min löpning (30 + 20). Nöjd!

130609_oland_05130609_oland_07130609_oland_04130609_oland_03130609_oland_02  130609_oland_10130609_oland_08s130609_oland_09

Sista brick på Öland

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *