Nu har tapering börjat inför race. Jag körde de sista långa passen i början på veckan och sen har det successivt trappats ner. Nu gäller det att våga vila och träna såpass lite så att all energi kan tas ut på rätt dag – race day 4e oktober!

Ironmanområdet har börjat byggas på, de lägger ut ”golv” på en stor del av stranden, där målgång och publikläktare ska vara och ja hela målgångsområdet. Vilket jobb! De har redan nu hållt på i flera dagar och det kommer nog bli riktigt bra när det är klart. Fler triathleter börjar synas också i området (med fortfarande rätt få, de jag sett är nog proffs eller lokala förmågor), ute på löpturer, i poolen och ute på cykel på vägarna.

Jag har tränat de pass jag ska, allt enligt plan utom just löpningen där de längsta passen fått minskas lite pga fot och höft. Var hos en spansk osteopat idag som knäckte kroppen till rätta, och jag kör vidare med rehab och styrketräning så jag hoppas på att kroppen håller. Efter många träningstimmar får kroppen nu en chans att återkomma starkare och bättre, superkompensation! Det är det som är hela grejen med tapering. Jag ser fram emot race day!

9 dagar kvar till race!

triathlon-calella-ironman-barcelona-triathlete-cycling-running-swim-beach-1fwUt och rasta P5an och testa cykelbenen på lite ”korta” turer

triathlon-calella-ironman-barcelona-triathlete-cycling-running-swim-beach-5fwHelt magiskt vackert

triathlon-calella-ironman-barcelona-triathlete-cycling-running-swim-beach-2fwEn del löpning längs stranden har det blivit, testat IM-banan, fram och tillbaka

triathlon-calella-ironman-barcelona-triathlete-cycling-running-swim-beach-3fwFlitens lampa lyser, de bygger upp hela Ironmanområdet på stranden – vilket jobb!

triathlon-calella-ironman-barcelona-triathlete-cycling-running-swim-beach-4fwBlivit en del kvällssimning, när mörkret kommer tänds lamporna

Tapering har börjat

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *