Första veckan!

Så, då var första veckan på träningen inför säsong 2014 avklarad. En lite kom-igång-vecka men det passade väldigt bra. Flera pass av varje sort, inte så mycket mängd (än) men jag lyckades träna mig trött ändå! Och att träna, gud vad skönt det var! Alltså när jag varit sjuk inser jag alltid hur mycket träningen

Snabba hundringar

Lördagen blev en lång dag som vanligt, jag vaknade vid 06 och åkte ut för simträning med gänget i Vårby. Glada, pigga samlades vi för bra simning. Det var stationsträning igen på gång, och vi körde 3st stationer med teknik (kick/skovel/rena teknikövningar) och den fjärde med lite fart. Det var den jag började med efter

Hur mycket ska man simma?

Som triathlet har man ju många grenar att träna och välja på, och obegränsat med tid. Eller? Nä kanske inte. Allt handlar ju om att bli så snabb totalt (simning, cykling, löpning) som möjligt, med begränsat antal träningstimmar. För man ska ju inte bara träna ”mycket”, man ska ju träna smart! Träning och återhämtning för