Nu är det dags för race! Nu gäller det, äntligen! Som jag längtat och laddat. Nu går Ironman Texas och det går att följa oss online. Gå in på ironman.com och klicka på Live Coverage, så kommer ni dit. För att se enskilda triathleters resultat klicka på Athlete Tracker, mitt startnummer är 1633.

Jag ska simma 3860m, cykla 180km och springa en marathon i värmen, och jag ska göra mitt bästa! Ge allt, köra hårt, och njuta också!

Här är vi, en del av de svenska triathleterna på plats i Texas! Heja på oss!

De senaste dagarna här i Texas har verkligen flugit förbi! Igår torsdag och idag fredag har vi förberett oss för race. Snart är det dags!

Igår torsdag åkte vi till en fin, stor simhall som låg väldigt nära hotellet. Fick tips om den via Twitter och taggen #IMTX. Tack social media! Grymt fin inne-50a, där det var många triathleter som hittat dit. Vi simmade ett kort pass på 30 min bara för att behålla lite vattenkänsla.

Vi stack ut på en kort ”prova-så-att-cykeln-funkar”-runda på drygt en halvtimme på eftermiddagen. Nya bromsklossar och min nya flaskhållare funkade finfint. Tur jag inte bytte mer än så på hojen. Hade varit vågat att typ testa ny sadel inför race! Men känns ju lite som att jag nästan bytt allt utom ramen!

Idag fredag testsimmade vi banan imorse, eller iaf en liten del av den. Vattnet var varmt och det ligger visst precis på gränsen om det ska bli våtdräkt eller inte. Jag tror dock jag kommer simma i min swimskin i vilket fall som helst.

Sen packade vi påsar (bike + runbag) och checkade in cyklarna. Idag var det riktigt tryckande värme, och det kändes när vi gick runt i tävlingsområdet. Svetten rann utan ansträngning. Och imorgon blir det mer ansträngning i samma värme! Blir typ lika varmt som förra året: 90 Farenheit som är drygt 32 grader C.

Nu är allt incheckat och jag är redo för race! Imorgon gäller det!

Vi hittade till poolen som inte var utmärkt med någon skylt alls!

Fin och fräsch inne-50a.

Hunnit sola/slappa lite vid poolen på hotellet

Testa-prylarna-cykeltur med Fredrik och Annika

Syskonen Åström vid simstarten

Pre-race möte och welcome dinner. Mike Riley är här!

Testade simbanan imorse i våra swimskins

Mina bike/run bags, ser ut som presentpåsar! (Lättare att hitta i mängden)

Lotta, Fredrik och Annika vid incheckningen

Här gäller det att hitta rätt påse, många funktionärer kommer hjälpa till dock!

Simuppgång på trappa

Incheckade cyklar för typ 67 miljoner? Hoppas de har bra vakter

Väderprognos. 90F, feels like 95-100 with humidity. Yes!

Här kommer lite bildregn från gårdagen. Onsdagen var det dags för öppning av Ironman expot och registreringen. En bra dag för vila, för det kom åskskurar och hällregn. Skönt att gå inne i tälten då och shoppa Ironmangrejer. Fortfarande varmt och skönt i luften dock!

Ingen träning, bara vila, shopping, lunchande och kaffe. Lite fix på cykeln också. En bra regel är ju som sagt: byt alltid ut nånting innan race-day! Avslutade dagen på bio där 2 av oss 4 somnade och missade slutet. Hur kan man somna till Tom Cruise-action??

Tech support MCs kittas för race

Annika och Fredrik, lunch på bra ställe idag

Incheckade triathleter!

Cowboyboots någon?

Fredrik testar cykeln och hyrhjulen

Byt alltid nånting innan race ;) Före-bild.

Efterbild. Nu jäklar kommer jag cykla ännu snabbare!

Tapering fortsätter här i The Woodlands, Texas. Igår tisdag blev en lugn dag med två korta träningspass och mycket vila.

Jag och C-E stack ut och testade cyklarna på förmiddagen. Cyklade på de vägar som man kommer tillbaka på, på cykelbanan på lördag. Det var varmt och soligt, men fläktade bra på cykeln. Benen kändes pigga, cykeln kändes otroligt bra. Tävlinghjul och bra mekad cykel gör mycket, den kändes väldigt smooth. Vi var ute en timme bara och rullade, och det fick räcka gott.

Lunchade en fin harvestsallad på The Market Street, ett litet fint område med gågator och mall här i området. Sen lite kaffe på det innan det blev poolen på hotellet i någon timme.

På eftermiddagen åkte vi alla till en highschool med simhall där vi Ironmandeltagare får simträna. Vi kom egentligen på ”fel tid” men snackade med simcoachen på plats och fick 2 banor att simma i, schysst! Blev ett kort men skönt pass på 30 min innan vi åkte tillbaka.

Sen blev det trevlig middag där vi mötte upp med Lotta, Tommy, Johan som också ska köra racet på lördag! Ännu en bra dag i Texas! Idag öppnar expot och nu börjar tävlingen närma sig!

Igår måndag var ännu en fin dag här i The Woodlands, Texas. Vi började dagen med en morgonjogg i solen. Denna gång med helt klarblå himmel och solsken direkt. Vi tog samma tur ner till tävlingsområdet och joggade runt där. Blev ett progressivt pass på drygt 40 min, och jag kände mig pigg och stark, riktigt skönt!

Under dagen blev det även cykelmek, och dubbelkolla att cyklarna fungerar felfritt. Viktigt att ha superkoll på prylarna och lita på att de fungerar som de ska!

När det var som varmast drog vi ut på en roadtrip, vi körde hela cykelbanan med bil för att kolla in de 18 milen. Jag kände igen mig en del, och känner mig nu trygg med hur banan går. Vi passade även på att kolla in platsen för simstarten, och sen avslutade med en kaffe på Starbucks. Blev även lite häng i solen, för att vänja sig, och bara njuta av värmen. På kvällen kom även Annika och Fredrik hit, så nu är vi 4 svenskar på plats här. Fler är i området, kanske vi träffar på dem snart också!

Kan inte vara annat än glad i solen!

Skön morgonjogg

Sista biten av simbanan

     Cykelmekande, perfekta växlar nu

Cykelbanans karta och profil, inte så backigt som profilen kan se ut

Fin national forest i norra delen av banan

La in förra årets rutt i GPSen

Kul att köra bil

Vid simstarten

Hela bron är fylld av publik på race-day när starten går

Kaffe på Starbucks, dagens!

Tapering – uppladdningen inför race – fortsätter här i The Woodlands. Igår söndag blev en lugn dag men vi hann ändå träna två korta pass.

En bra sak med att resa västerut är att man blir sjukt morgonpigg. Det gäller att hålla i det hela veckan så att race-day morning inte blir så jobbig, att då gå upp kl.4. Så vi gick upp tidigt imorse, frukost och lite vila, innan vi stack ut för en morgonjogg. Sprang ner till tävlingsområdet igen, och joggade runt vattnet. En skön morgon, och varmt i solen. Det var många ute och motionerade i området, en söndagmorgon.

Löpningen kändes helt ok, men efter 40 min promenerade vi sen tillbaka. Fick räcka med det, gäller att bara träna lite lätt nu sista veckan.

Sen blev det lite shopping, lunch nere vid The Waterwayområdet, och sen stack vi till utepoolen Bear Pool igen. Skönt att simma under solen och jobba lite på brännan innan race. Vi simmade 1 timme, innan det sen blev lite solande i en solstol. På med 30 SPF solfaktor, annars är det risk att man blir bränd direkt!

Avslutade dagen med kaffe på Starbucks. Stod emot kakorna, sånt får sparas till efter tävling! Ännu en fin dag i Texas, nedräkningen till tävling fortsätter!

Hitta satelliter. Har du förflyttat dig över 100k sen sist? Japp!

Skön morgonjogg i solen, mot T1 området

Testar del av löparbanan

Härligt med sol och värme!

I just love the car! Coolaste feature är ju back-kameran i backspegeln

Pool i sol, ingen trängsel i swim lane

Kaffedags!

Grande cappucino with extra espressoshot

Nu är vi framme i Texas jag och Carl-Emil. Efter en lång resdag var det riktigt skönt att vara framme vid hotellet i fredags kväll. Igår lördag blev en lugn rekdag. Vi började med en lång morgonpromenad för att kolla in tävlingsområdet. Tävlingen går i The Woodlands och en del av löpningen går nere vid The Waterway, ett fint område med cafeer, promenadstråk och vatten.

Vi promenerade runt där i 1,5 timme, och mötte flera motionerande Ironman-atleter. Alla hälsade glatt och joggade vidare. Det är rätt lätt att känna igen IM deltagare! Det var varmt men lite disigt på morgonen, men så fort solen kom fram blev det riktigt varmt. Väderprognosen för veckan ser ut att bli varm, med 85-88 farenheit. Kan räkna med runt samma värme som förra året på race-day alltså!

Resten av dagen tog vi det också rätt lugnt. Det blev en salladslunch i solen, följt av lite matshopping på Target. Sen åkte vi till en public pool som har en swim lane. Där simmade vi ett pass på en timme innan vi slappade i skuggan. Skönt att vänja sig vid värmen, och ha lite tid att ta det lugnt nu veckan innan race! Ju närmare tävlingen, desto mer kommer förväntan och nervositeten komma, men så ska det va. Ska bli riktigt kul med race snart!

Platsen för T1, hela gräsmattan kommer fyllas med cyklar

       Simuppgången kommer vara här, med en trappa

Del av löparbanan, längs The waterway

Grönsaker istället för gluten och socker under resdagen, gött!

Efter simpass i solen

Fetingbilen, denna gång en GMC Yukon. Störst går först!

Idag är det helgdag och de flesta är väl ute och tränar i solen. Man skulle kunna tro att jag cyklar tusen mil idag, men nej, nu laddar jag för tävling och har trappat ner på träningen.

9 dagar kvar till race, och imorgon bitti åker jag över till USA. Spännande! Äntligen har säsongens första tävling kommit, och jag minns hur jag gillade tävlingen förra året. Den var grym!

Imorse var jag och simtränade. Inte som vanligt, för badet öppnade inte förrän 09, så det blev ordentlig sovmorgon. Vi var ett litet gäng från Human Ambition som möttes upp och tog en bana i 25-an att träna i. Vi körde bra och strukturerat passet som coach Mike skrivit. Huvudseiren bestod i 15×100 hårt, med en avslutande 100-ing max. Lång starttid och mycket vila för att kunna hålla farten hög. Det var tufft, men vi lyckades hålla tiden, simmade på runt 1:30-1:35, men sista som skulle vara MAX blev typ samma. Trött då! Det var ett grymt pass, och roligt att träna tillsammans. Vi peppar varandra och har roligt i pauserna. Sen blir det fokus simning, och simma snabbt!

Det var sista passet innan resan över atlanten. Resten av dagen har jag tagit det lugnt. Passade på att fixa frillan innan race, det kanske är mitt nya ”ticks” innan race? Att inte bara fixa en snygg race-outfit utan även bli snygg (och snabb?)! Sommar och sol och jag passar på att bli blondare. Ja alla amerikaner tror ju ändå att alla svenska är (långa, och) blonda, så det kan de få tro. I was born this way liksom!

Nu blir det mer packande. Och nästa viktiga grej – raka benen! Där sparar man väl många sekunder?? :)

Cykeldelen under Ironman Texas är fantastiskt fin!

Don’t mess with Texas!

Don’t mess with Karin Tri! ;)

Wohoo, snart race time!