Träning

Som triathlet tränar jag alltså simning, cykling och löpning. Och just för att köra de längre distanserna krävs mycket mängdträning. Jag försöker få en hyfsat jämn balans i veckorna, så att jag får ungefär lika många timmar träning i varje gren. Men det är svårt, det blir ofta att man ”glömmer bort” en gren till förmån för en annan.

Förutom de grenarna tränar jag också styrka och rörlighetsträning såsom yoga. På vintern blir det trainer eller spinning istället för utecykling, och mer löpning på löpband istället för utomhus. Men uteträningen är ju klart bäst!

Här finns statistik för min träning samt planering för en veckas träning framåt. Träningstips är en sida där jag tänkte dela med mig av bra tips framöver.