Hälsa handlar inte bara om att motionera och att äta rätt, utan även om relationer och ditt mentala mående. Det är viktigt att trivas på jobbet, ha goda relationer och känna att du har en meningsfull vardag. När dessa olika faktorer är i balans är chanserna goda att du faktiskt mår riktigt bra på alla plan.

Här får du några tips på hur du kan förbättra ditt välmående genom sunda relationer till din omgivning.

Goda relationer

Människan är en social varelse och behöver goda relationer för att må bra. Även om du inte har en egen familj finns det oftast människor i din omgivning som fungerar som en form av familj. Det kan vara en grupp av vänner, nära grannar eller kanske nära bekanta till din ursprungliga familj. Oavsett vilken typ av konstellation det är bör du alltid värna om att vårda den relationen. För att må bra är det viktigt att du ger människor tid och att du odlar goda relationer.

Trivas på jobbet

Många spenderar stor tid av dagarna på en arbetsplats och därför är det viktigt att du trivs på jobbet. Du bör känna att dina dagar är meningsfulla och att du bidrar med något. Om du inte trivs på ditt jobb kan det vara klokt att söka nytt jobb för att skapa en mer motiverad vardag. Alla jobb behöver inte kännas meningsfulla i sig, men det ska finnas en god gemenskap på jobbet. Du ska aldrig stanna kvar på ett jobb som i längden kan skada din hälsa.

På en arbetsplats har du också själv ett ansvar för att skapa en god atmosfär. Se till att hälsa och lyssna på dina medarbetare. Försök få med alla i samtal och undvik att skvallra. Det är en god grund för att skapa ett gott arbetsklimat för dig och dina arbetskamrater.

2023-01-02